Амралт дуусч байна. Хоёр хоногийн дараа ажлын шинэ жил эхэлнэ, та хүссэнээрээ унтдаггүй, далайн эрэг дээр нар шингээдэггүй, хэзээ ч хүссэн газраа явахгүй гэж бодож эхэлдэг… Ерөнхийдөө "алтан өдрүүд" эхэлнэ. Ажлын эхний өдрүүдэд бид хайхрамжгүй байдалд орж эхэлдэг, сул дорой байдал мэдрэгддэг, байдал тааламжгүй байдаг … Бид энэ байдлаас хэрхэн гарах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Амралт дуусахаас дор хаяж долоо хоногийн өмнө ердийн амралтын хуваариа өөрчлөх нь маш чухал юм. Та унтаж, эрт босох хэрэгтэй, ердийн ажлын хуваарьтай аль болох ойртох хэрэгтэй.
Алхам 2
Дараагийн алхамыг хэрэгжүүлэхэд маш хэцүү байдаг, ялангуяа бидний "нанотехнологи" эрин үед үүнийг хийх шаардлагатай хэвээр байна … Олон нийтийн сүлжээ, телевизээс хамааралгүй байхыг хичээгээрэй, яагаад гэвэл "цацагдах" шаардлагагүй мэдээллээс зайлсхийх нь дээр. "одоо тэндээс. Жилийн туршид энэ нь маш их байх болно. Тиймээс, хүлээн авсан бүх мэдээллийг "Надад хэрэгтэй", "Надад хэрэггүй" гэсэн хоёр ангилалд хувааж сурах хэрэгтэй. ашиггүй болно.
Алхам 3
Амралтын үеэр хүмүүс ихэвчлэн нэмэлт фунт нэмдэг тул … үүнтэй тэмцэж болохгүй, ядарсан өлсгөлөн, хоолны дэглэмээр өөрийгөө тамлан зовоохгүй, энэ нь таны биед нэмэлт ачаа болох болно. Та энэ бүгдийг бага зэрэг дараа нь хийж, бүх зүйл маш их сонирхолтой, хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ гэдэгт итгэж болно. Тиймээс, энэ асуудлаар жаахан хүлээгээрэй, бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг.
