Ажлын өдрийн туршид зохисгүй хооллолт таны эрүүл мэндэд цаг хугацааны явцад нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв ойролцоо корпорацийн сайн хоолны газар байвал асуудлыг маш амархан шийдэж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх ажлууд ийм нөхцөл байдалд байрладаг тул нөхцөл байдлаас гарах өөр арга замыг хайх хэрэгтэй болно.
Явах хоол
Гэрээсээ хоол авчрах нь төвөгтэй байдаг. Ажлын өдөр идэх зүйлээ урьдчилан бэлтгэж, саванд хийж, дараа нь хоол нь муудахаас болгоомжил. Ажил дээрх хөргөгч эсвэл дулааны уут тусалж чадна. Энэ нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг тул хүн бүр ийм аргыг зөвшөөрөхгүй. Нэмж дурдахад бүх аж ахуйн нэгжүүд таны хооллох боломжтой газар байдаггүй. Хэрэв та ширээнийхээ ард зөв хоолловол хоолны үнэр өрөөгөөр дүүрч, хамт ажиллагсдынхаа уурыг хүргэж болзошгүй юм.
Бүх бэрхшээлийг үл харгалзан энэ хоол тэжээлийн аргыг хамгийн эрүүл, хямд аргаар ангилж болно. Юуны өмнө та идэж буй хоол хүнснийхээ чанарыг бүрэн хянах боломжтой болно. Хэрэв та эрүүл хоолны дэглэмийн зарчмуудыг дагаж мөрдвөл энэ арга нь зөвхөн чанартай хоолыг зөв давтамжтайгаар (3-4 цагийн дараа) идэх боломжийг олгоно. Та хэт их идэхгүй, бага багаар идэж, чихрийн шижингээс гастрит хүртэлх олон өвчний эсрэг өөрийгөө даатгуулах боломжтой болно.
Хүйтэн ч идэж болох хоол хүнс авчрахыг хичээгээрэй (жишээлбэл, хүнсний ногоо, тахианы хөхний салат, үр тарианы талхаар хийсэн сэндвич, ороолттой тортилла). Үндсэн хоолноос гадна хөнгөн зууш аваарай: жимс, самар, тараг.
Хамтын захиалга
Хэрэв та ажил дээрээ ойрхон гуанз байхгүй бол бэлэн хоолыг танд хүргэх ажлыг хялбархан зохион байгуулж болно. Хамгийн хялбар боловч үнэтэй сонголт бол ресторанаас хооллох явдал юм. Ихэнхдээ эргэн тойронд амт, төсөв бүрийн хувьд маш олон санал ирдэг. Хэрэв та хамт ажиллагсадтайгаа хамтарч ажиллавал өдөр бүр янз бүрийн хоол хийж туршиж үзэх боломжтой бөгөөд захиалгын хэмжээнээс ихээхэн хөнгөлөлт эдлэх боломжтой. Дүрмээр бол өдрийн цагаар олон нийтийн хоолны газрууд бүх төрлийн багц хоол, бизнесийн үдийн хоолыг хямдралтай үнээр санал болгодог.
Хэрэв зоогийн газруудаас захиалах нь танд үнэтэй эсвэл ийм хоолны чанар нь багийнханд тохирохгүй байвал хувийн хоолоор албан газруудад халуун хоол хүргэж өгдөг хүн олоорой. Хэрэв энэ нь батлагдсан гэрийн тогооч бол илүү дээр юм. Ихэвчлэн та хоолны цэсийг хэд хоногийн өмнө тохиролцох боломжтой болно. "Хувийн наймаачид" -ын аяга тавагны сонголт нь мэдээж ресторануудынх шиг тийм том биш юм. Гэсэн хэдий ч та гар хийцийн амттай хоолыг боломжийн үнээр авдаг.
Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдал нь хосолсон захиалга нь багийн зарим гишүүдэд тохирохгүй байж болох юмуу эсвэл энэ хэлбэрийн хоолны талаар хамт ажиллагсадтайгаа санал нэгдэх боломжгүй байх байдлаар хөгждөг. Энэ тохиолдолд хамгийн багадаа зогсох хэрэгтэй: бичил долгионы зуух, кофе чанагч, данхыг ажлын өрөөндөө худалдаж аваарай. Ус, кофе, цай, элсэн чихэр зэрэгт үе үе мөнгө цуглуулаарай, учир нь зарим хүмүүс ердөө л ажлын өдөр ундаа уудаг. Үлдсэн хоолыг дангаар нь худалдаж ав, эсвэл 2-3 хүний бүрэлдэхүүнтэй зохион байгуул.
