Ажил дээрээ хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг зарцуулдаг тул баяр баясгалан биш юмаа гэхэд ядаж сэтгэл ханамжийг авчрах нь чухал юм. Та сэрүүлэгтэй цагийг цонхоор шидэж, чөлөөт цагийн хуваарьтай ажил олохыг хүсч байгаа бол энэ нь таны эрүүл мэндэд үргэлж сайн нөлөөтэй эсэхийг бодох хэрэгтэй.
Хүн бүр өөрийн биологийн цагийн дагуу амьдардаг, зарим нь өглөө илүү сайн гэж боддог бол зарим нь зөвхөн үдийн хоолны үеэр л сэрдэг. Аль ч тохиолдолд хатуу хуваарийн дагуу ажиллах нь тохиромжгүй, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Цөөхөн азтай хүмүүс ямар ч ажлын хуваарьт дасан зохицох чадвартай байдаг. Нэг, хоёрдугаар ээлжинд ээлжлэн ажиллах нь залуу, тэсвэр хатуужсан хүмүүсийн эрүүл мэндэд томоохон цохилт болж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Уламжлал ёсоор бол хамгийн сайн бөгөөд хамгийн тохиромжтой сонголт бол хүн өөрөө хэзээ эхлэх, хичнээн их цаг зарцуулахаа сонгохдоо чөлөөт цагийн хуваарийн дагуу ажиллах явдал юм. Энэ тохиолдолд ажил олгогч зөвхөн ажлын бодит үр дүнг шалгадаг. Орчин үеийн харилцаа холбооны ачаар та оффис руу аялж, гэртээ даалгавраа гүйцэтгэж, үр дүнгээ интернетээр дамжуулж цаг алдах боломжгүй юм.
Үнэгүй хуваарь ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Үйл ажиллагааны янз бүрийн горим, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн судалгааг Их Британийн Кокрейн номын сангийн ажилтнууд хийсэн. Үнэгүй хуваарийн дагуу ажиллах нь цагийн хатуу хуваарьтай харьцуулахад илүү эрүүл болохыг тэд олж мэджээ. Судалгаанд 16000 гаруй хүн оролцсон бөгөөд олон цагаар ажиллахыг илүүд үздэг хүмүүс илүү тогтвортой даралт, зүрхний цохилтыг мэдэрч, тэдний ажлын сэтгэл ханамж мэдэгдэхүйц өндөр байв.
Өөр нэг судалгааг АНУ-ын томоохон эмийн үйлдвэр хийсэн. 3000 гаруй хүний бүрэлдэхүүнтэй ажилтнуудаа ажигласны дараа эрдэмтэд хувь хүний хуваарийн дагуу ажиллах чадвар нь хөдөлмөрийн бүтээмжийг дээшлүүлж, ажилчдын өвчлөлийг эрс бууруулдаг гэж дүгнэжээ.
Ийм цагийн хуваарийн мэдэгдэхүйц давуу тал нь хүмүүс хүүхдүүд, хайртай хүмүүстээ илүү их анхаарал хандуулах, амралт, аялалаа чөлөөтэй төлөвлөх боломжийг олгодог гэж нэрлэдэг байв.
Чөлөөт график алдаа
Гэсэн хэдий ч ийм гайхамшигтай ажиллагааны горимыг маш бага ашигладаг хэвээр байна. Гол асуудал бол бүх хүмүүс өөрсдөө ажлын цагаа зөв зохион байгуулж чаддаггүй явдал юм. Маш олон удаа амрах хүсэл ялдаг бөгөөд хугацаа нь дуусч эхлэхэд л хүн ажилдаа ордог. Үүний үр дүнд богино хугацаанд бүх эзлэхүүнийг дуусгах шаардлагатай бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, ажлын чанарт сөргөөр нөлөөлж, заримдаа хугацааг хойшлуулж эсвэл бүрэн тасалдуулж өгдөг. Ажил олгогч бүр ийм эрсдэлд ороход бэлэн байдаггүй тул чөлөөт цагийн хуваарьт ажилладаг олон компаниудад энэ эрхийг зөвхөн өөрсдийгөө хамгийн сайн талаас нь харуулсан ажилчдад өгдөг.
