Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ

Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ
Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ

Видео: Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ

Видео: Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ
Видео: Стресс менежментийн талаар 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Ажлын байраа алдах нь мэдрэлийн системд үргэлж хүргэдэг, ялангуяа ажлаас халах нь гэнэт гарсан тохиолдолд. Асуудал нь өвдөлтгүй өнгөрч чадахгүй, гэхдээ хүн бүхэн мэдрэлийн цочролыг сулруулж чаддаг.

Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ
Ажлаа тараад стрессээ хэрхэн арилгах вэ

Ажлаас халагдсаны дараа үүсэх анхны сэтгэл хөдлөл бол уур хилэн юм. Нэгдүгээрт, та даргадаа уурлаж, дараа нь хангалттай удирдлагаар азтай байхаа болино гэж санаа зовж эхлэх бөгөөд ажлаас халах тухай мэдээлэл таны ажлын дэвтэрт үлдэх болно.

Та ядуу хурганы дүр төрхийг төсөөлөх ёсгүй. Ажлаас халагдсан шалтгаанаа олж, хуулийн дагуу өөрт ногдох бүх зүйлийг төлөхийг хүсэх хэрэгтэй. Нэмэлт орлоготой байсан ч бүх мөнгөө ав.

Удирдлагыг шударга бус явдалд буруутгаж, хүчирхийлэлд заналхийлэх хэрэггүй. Хуулийн зарим хэсгийг иш татан тайван хэлэлцээр хий. Хэрэв та эвдэрч, толгой дээрээ дуугаа өндөрсгөвөл сайн зөвлөмж авахгүй гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай. Хэрэв та ижил мэргэжлээр ажиллахаар шийдсэн бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Таныг урьд өмнө хийж байсан ажлын амжилтын талаар шинэ босс мэдэхийг хүсэх байх.

Бүх сэтгэл хөдлөл намжсаны дараа нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хий. Магадгүй та өөрөө явахыг хүссэн боловч ажилгүй үлдэх вий гэж айсан байх. Нөхцөл байдлыг шинэ боломжуудын үүд хаалга гэж үнэл. Одоо танд хоёр сонголт байна. Та аль нэг шинэ байгууллагад өргөдөл гаргах гэж байгаа, эсвэл өөрт илүү тохирсон мэргэжлийг эзэмшиж байна.

Зөвлөмж болгож буй: