Заримдаа хүн ихэнх цагаа зүүдэндээ биш харин ажил дээрээ өнгөрөөдөг юм шиг санагддаг. Ажиллаж байх хугацаандаа стресс нэмэхгүй амарч сурах нь яагаад зөв юм.
Ажлын орчин нь өөр байж болно, заримдаа бүр тохиромжтой байдлаас хол байдаг. Даргатайгаа азгүй гэдгээ мэдэрнэ гэдэг нь амьдралынхаа ихэнх хугацааг мэдрэл мэдрэлийн системд автаж, хор хөнөөлтэй манлайлалтай маргалдахад хүрнэ гэсэн үг биш юм. Түүнээс гадна, даргад тань тохиолдож буй сөрөг талыг амархан саармагжуулж болно гэсэн үг юм, мэдээжийн хэрэг танд өөр ажил олох боломж байхгүй л юм бол. Үүнтэй төстэй хэргүүдээс хэн ч дархлаагүй байдаг.
Бид бүгдээрээ алдаа гаргадаг. Хэрэв энэ нь таны ажлын явцад гэнэт тохиолдсон бол түүнийг олж илрүүлсэн дарга бүх нохойг өөртөө унагаахаар шийдсэн бол үүнийг бүх нийтийн сүйрэл, өөрөөр хэлбэл босс хэрхэн хүлээж авдаг гэж бүү хүлээн ав. Та ажил дээрээ секунд тутамд алдаа гаргадаггүй, ихэнхдээ ажлаа зөв хийдэг. Алдаагаа засаад энэ тухай бодохоо боль. Хэрэв юу ч өөрчлөх боломжгүй бол энэ тухай бодохоо боль. Амьдрал үүгээр зогссонгүй.
Дарга таныг дахиад дээрэлхэж эхлэхэд. Дуртай дуу эсвэл киноныхоо талаар бодоод толгойдоо гүйлгэж эхэл. Гэсэн хэдий ч, толгойдоо юу хийж байгаагаа даргадаа бүү харуул. Түүнийг анхааралтай сонсож байгаа юм шиг жүжиглэ. Энд гол зүйл бол хоёр зүйлийг зэрэг төвлөрүүлэх явдал юм. Даргадаа хурцадмал байдлыг арилгаж, өөрийнхөөрөө байг. Гэсэн хэдий ч ердийн удирдлагын уур амьсгалыг бүтээлч шүүмжлэлтэй бүү хутга.
"Талархлын" үгсийг бүхэлд нь цутгасны дараа очиж тайвшруул. Та агаарт эрч хүчтэй алхахаас эхлээд энгийн угаалга хүртэл юу ч санал болгож болно.
Сэтгэл зүйчдийн зөвлөснөөр стресс тайлах хамгийн сайн арга бол дасгал юм. Эцсийн эцэст стресс бол адреналины шаардлагагүй тэсрэлт бөгөөд жишээлбэл биеийн хөдөлгөөнөөр шатдаг. Фитнест явах эсвэл йогоор хичээллэх. Хэрэв энэ боломжгүй бол байшингийн эргэн тойронд ямар нэгэн зүйл хий.
Ямар ч тохиолдолд ажил таны амьдралд тохиолддог цорын ганц зүйл биш юм. Амьдрах чадвартай байх нь бас ажил юм.
