Архаг ядаргаа эхлэх үе хүн бүхэнд тохиолддог, бид саяхан л ажилдаа дуртай болсон бололтой ажил дээрээ "шатаж" эхэлдэг. Бүх зүйл ядаргаатай, бүр ажлын байраа солих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Гэхдээ яаран дүгнэлт хийх хэрэггүй. Нэгдүгээрт, өөртөө бага зэрэг ажил хийснээр сэтгэл хөдлөлийн стрессээ тайлахыг хичээ.
Үйл ажиллагааны талбарыг өргөжүүлэх
Ажил олгогч таныг курс, семинар, сургалтанд явуулдаг уу? Эсвэл үйл ажиллагааны төрлийг түр хугацаагаар өөрчлөхийг санал болгож байна уу? Ихэнх нь залхуурал эсвэл айдсаасаа болж татгалзахыг хичээдэг. Гэхдээ дэмий хоосон. Богино хугацаанд ч гэсэн ажлын орчны өөрчлөлт нь шинэ туршлагыг бий болгож, "мэргэжлийн шаталтаас" урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хамгийн гол нь ийм өөрчлөлт, туршилтанд эерэг хандлагаар хандах явдал юм.
Хамт ажиллагсдынхаа шинэ харах байдал
Багийнхаа шинэ уламжлалыг санаачлагч болоорой. Жишээлбэл, кино театрт хамтарсан аялал эсвэл театрын нээлт. Та "улирлын чанартай уулзалтууд" зохион байгуулж болно: өвөл - цанаар гулгах, хавар - шарсан мах руу гарах, зун - усан сангийн эрэг дээрх эрүүл мэндийн өдөр, намар - мөөг түүх. Гэхдээ та юу бодож байгаагаа хэзээ ч мэдэхгүй - гол зүйл бол хүсэл байх болно. Ийм албан бус уулзалтууд нэгдүгээрт багаа нэгтгэж, хоёрдугаарт, ажлын харилцаанд олон янз байдлыг авчирдаг.
Унтраах зан үйлийг бий болгох
Ажил дээрээ тааламжтай мөчийг сануулдаг хувийн зүйлс нь хэвшмэл зүйлээс сатаарахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хайртай хүний бэлэг эсвэл "аз жаргалтай чимэглэл" байж болно. Та бас дуртай кофеныхоо аягыг ажил дээрээ авч явж болно. Энэ бүхэн таныг сэтгэлзүйн тайтгарал, баяр баясгаланг мэдэрсэн байдалд буцааж өгөх болно.
Ажлын дараа янз бүрийн дасгал хийх болно. Жишээлбэл, йог, амьсгалах эсвэл тогтмол гимнастик хийх зэргээс. Гэртээ алхах, ном унших эсвэл дуртай хөгжимдөө умбах нь хүртэл тус болно. Эрхэм хүндэт зан үйл нь ажил ба амьдралын үлдсэн хоорондох хил хязгаарыг тогтооход тусалдаг.
Бид хүч чадлыг сэргээдэг
Тайван, тайван амрахыг илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд номын сангийн уншлагын танхимд зочлох эсвэл ойн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нам гүм гудамжаар зугаалах нь хамгийн тохиромжтой. Хэрэв ойролцоо цөөрөм байвал усны гадаргууг эргэцүүлэн бодох нь тайвшрахад тусална.
Динамикт дуртай хүмүүсийн хувьд та ажлынхаа дараа эсвэл амралтын өдрүүдээр эрч хүчээ нөхөж болох газруудаар: спортын талбай, амьтны хүрээлэн эсвэл концертын танхимд байх хэрэгтэй.
