Зорилгодоо хүрэх замд ихэвчлэн бэрхшээл тулгардаг: нөөц хомсдол, урьдчилан тооцоолоогүй нөхцөл байдал болон бусад бэрхшээлүүд. Гэсэн хэдий ч гадны хүчин зүйлс нь зорилгоо биелүүлэлгүй орхих гол шалтгаанаас хол байна. Хувь хүний үр ашиг бага байх нь ихэнх бүтэлгүйтлийн гол шалтгаан болдог.
Хувь хүний үр ашгийг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг. Олон хүмүүс өдөр тутмын төлөвлөгч, өдөр тутмын ажил амжилттай урагшлахад хангалттай гэж үздэг. Практик дээр бүх зүйл буруугаар эргэх болно: бэрхшээлүүд тогтворгүй, ядаргаа, залхуурал нь аливаа үйл ажиллагааг өөртөө авч, заримдаа бүрэн идэвхгүй байдлын тайлагдашгүй үе тохиолддог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хувь хүний үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд ажиллах шаардлагатай байна.
Зорилгоо зөв тодорхойл
Зөв зорилго бол таны амжилтын үндэс суурь юм. Эндээс ямар ч зам эхлэх ёстой. Зорилго нь "чинийх" байх ёстой бөгөөд хэн нэгэн (эцэг эх, найз нөхөд, сурталчилгаа, босс) ногдуулах ёсгүй. Та хичээж байгаа зүйлээ үнэхээр хүсч байгаа эсэхийг ойлгоход хялбар байдаг. Мөрөөдлөө биелүүлэх гэсэн бодлоос л дотор байгаа бүхэн чичирч эхэлдэг. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд сэрүүлэгтэй цаггүйгээр эртлэн босож, ер бусын үйлдлүүд хийж, зорилгоо амархан даван туулж, амжилтанд хүрэхгүй байна гэсэн хүмүүсийн үгийг сонсохгүй байх болно. Таны "шатдаг" зорилго бол хувь хүний үр ашгийн түлхүүр юм.
Урам зоригтой байгаарай
Бага энерги, сэтгэлийн байдал хэвийн байдаг. Хамгийн гол нь энэ хугацаанд удаан хугацаагаар "гацах" явдал биш юм. Хэрэв энэ нь түр зуурынх бол та хэдэн цаг амрах эсвэл бүтэн унтах хэрэгтэй. Хэрэв эрчим хүчний бууралт хэдэн өдөр эсвэл бүр удаан үргэлжилбэл та энэ хор хөнөөлтэй тэмцэх хэрэгтэй. Хүсэл эрмэлзэл нь үргэлж эрч хүчтэй байхад тань тусална. Бүтээмжийг буцааж авахад зөвхөн эерэг бодол л хангалттай гэж битгий бодоорой. Хүсэл эрмэлзлийн хэд хэдэн эх үүсвэрийг хар.
- Өөрийнхөө зорилгыг төсөөлөөд үзээрэй. Таны хүсэл аль хэдийн биелсэн гэж төсөөлөөд мөрөөдөж буй нөхцөл байдлаа дууриаж үзээрэй. Нүдээ аниад, юун дээр тэмүүлж байгаагаа хамгийн жижиг нарийвчлалтайгаар төсөөлөөрэй. Хүссэн бүх зүйлээ аваад байгаа юм шиг бүгдийг мэдэр.
- Бусдын амжилтаас урам зориг аваарай. Амжилтын түүхээ харамгүй хуваалцдаг, амьдралынхаа талаар ярилцдаг, үнэтэй зөвлөгөө өгдөг, эрч хүч өгдөг эерэг, нээлттэй сэдэл хайгчдыг хайж олоорой.
- Хувийн хөгжлийн талаархи ном унш. Ийм уран зохиол нь зөв сэтгэлгээг төлөвшүүлж, хувийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
Эрүүл зуршлыг хөгжүүлэх
Зөв амьдралын хэв маяг нь хувь хүний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх хамгийн хүчирхэг нөөц юм. Энэ тохиолдолд бид амьдралын хэд хэдэн асуудлын талаар ярьж байна.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлаарай: зохистой хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь таныг асар их эрч хүчээр цэнэглэж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, хүчирхэг болгоно.
- Мастер цагийн менежмент: чадварлаг төлөвлөлт нь таны ажлын үр ашгийг хэд дахин нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Таныг тодорхой үйл ажиллагаанд тохируулах хувийн зан үйлийн талаар гарч ирээрэй. Жишээлбэл, шинэхэн исгэсэн кофе, тодорхой хөгжим нь ухаалаг гүйцэтгэлд тохируулж чаддаг.
Тайвширч сур
Амьдралын завгүй хэмнэл нь амрахгүйгээр боломжгүй юм. Хэрэв та байнга өндөр хурдтай ажилладаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт бие махбодь бүтэлгүйтэж болзошгүй тул таны хувийн үр ашиг тэглэх хандлагатай болно. Чадварынхаа хязгаарт эрчимтэй бэлтгэл хийхдээ үргэлж чанарын сэргэлтэд хамгийн их анхаардаг тамирчдын туршлагыг харгалзан үзээрэй.
- Унтаж амрахыг хичээгээрэй, хэрвээ унтах цаг бага байвал унтахын эрт унтах нь сайн эдгэрэх үндэс болдог тул унтаж амрахыг хичээгээрэй.
- Иог, бясалгал хий: тогтмол дасгал хийснээр зөв сэтгэл санааг тохируулж, дотоод эрч хүчээ нэмэгдүүлэх болно.
- Ажлын мөчийг бүрэн арилгах үед бүрэн амрах хугацааг өнгөрөө. Энэ нь бүрэн амралт эсвэл шинэ орчинд амралтын өдрүүд эсвэл үйл ажиллагааны төрлийг бүрэн өөрчилж, цаг үеийн асуудлыг мартдаг хэдэн цаг байж болно.
Эхлээд бизнес
Хувийн үр нөлөөг хадгалах нь үр дүнд сэтгэл ханамжгүйгээр боломжгүй юм. Та энергийн түвшинг хүссэн хэмжээгээрээ барьж, төлөвлөгөө боловсруулж, урам зориг авч болох боловч бодитой үйлдэлгүйгээр та амьдралынхаа ашиггүй, ашиггүй байдлыг маш хурдан мэдрэх болно. Ийм учраас зөвхөн өөр дээрээ шалтаг тоож, ажиллаад зогсохгүй ажиллах шаардлагатай байна. Зорилгоо жижиг алхам болгон хуваа, энэ нь эргээд тодорхой алхамуудад хуваагдана. Тэдгээрийг тусад нь хүснэгтэнд бич. Үйлдлийг үйлдлээр гүйцэтгэх нь эцсийн үр дүнгийн хэрэгжилт хэрхэн ойртохыг харах бөгөөд ингэснээр таны цаашдын хүсэл эрмэлзэл, хувийн үр ашгийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
