Хойшлодог зуршил нь бизнесийн болон гэр бүлийн харилцаанд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Үр дүнгүй, аз жаргалтай амьдрах нь хэцүү, биелээгүй даалгаврын талаар байнга санаа зовдог. Тохиолдлууд асар том цасан бөмбөлөг шиг бөөгнөрч, эцэст нь хэзээ нэгэн цагт таны толгой дээр нурж унана. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хойшлуулалттай харьцах боломжийн аргуудыг бодож, санаж байх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, та шаардлагатай гэж биш харин таашаал авахын тулд ажиллаж амьдралын стрессээ багасгах хэрэгтэй. Стресс тайлах хамгийн хялбар арга бол чөлөөт цагаа уртасгах явдал юм. Та амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөхөд хэр их цаг хугацаа зарцуулахаа урьдчилж шийдэж, дараа нь ажлын цагаа төлөвлөх хэрэгтэй.
Алхам 2
Бүтээмжийг нэмэгдүүлэх тодорхой стратеги байдаг. Ажлын хугацааг гурван тэнцүү хэсэгт хуваах шаардлагатай. Нэг хэсэг нь ажилд, хоёр дахь хэсэг нь зугаа цэнгэлд, гурав дахь хэсэг нь амралтанд зориулагдсан байдаг. Нэг нь нөгөөдөө халдахгүй байхын тулд ажил хөдөлмөр, амралт чөлөөт цагийн адил ач холбогдлыг өөрөө хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай.
Алхам 3
Өдрийн хуваарь дээр бие бялдрын хувьд гүйцээхээс илүү олон зүйл байдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн хэт их хүчдэлд хүргэдэг. Та нэг секундын турш зогсоод хэрэгцээгүй, чухал, хоёрдогч асуудалд хувааж хаях хэрэгтэй.
Алхам 4
Хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн хөдлөл, бие махбодийн сулрал мэдрэх үедээ ажлаа хойш тавьдаг. Залхууралд автах үед энгийн ажлууд хүртэл маш хэцүү санагддаг, учир нь таны эрч хүч шаардлагатай хэмжээнээс хамаагүй бага байдаг. Хөдөлгөөний дасгал нь таны энергийн түвшинг дээшлүүлэхэд тусална, дараа нь бүх даалгавар нь танд илүү хялбар мэт санагдах бөгөөд тэдгээрийг даах эсэргүүцэл тань буурах болно. Спортод идэвхтэй оролцдог хүн бие бялдар нь тааруухан байгаагаас хамаагүй илүү үр бүтээлтэй байдаг.
Алхам 5
Хэрэв танд хүсэл эрмэлзэл дутаж байгаа бол амьдралыг нөгөө талаас нь харж, жинхэнэ зорилгоо нээх цаг болжээ. Амьдралд урам зориг хайрлахуйц идеал олох хүртэл та жинхэнэ чадвараа ухамсарлаж чадахгүй.
Алхам 6
Амьдралын зохих зохион байгуулалтгүй байдал нь санамсаргүй байдлаар хойшлуулахад хүргэдэг. Муу зуршлыг тусгаарлаж, ухамсартайгаар шинэ зуршлаар солих шаардлагатай. Жишээлбэл, хэрэв та үдийн цайны цагаар сэрсэн бол энэ зуршлаа үндсээр нь өөрчлөөд үүрээр сэрээрэй. Цаг хугацаа, дадал зуршлаа зөв удирдаж сур.
Алхам 7
Хэрэгтэй ур чадвар дутмаг байгаа нь муу туршлагын аюулаас болж ажлаа хойшлуулахад хүргэж болзошгүй юм. Энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг. Та даалгавраа сурах, хуваарилах эсвэл бүрмөсөн орхих хэрэгтэй. Өнөөдөр хийж чадахгүй зүйл чинь хэзээ ч хийхгүй гэсэн үг биш юм. Та зөв ур чадварыг нэн даруй зааж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тун удахгүй та мэргэжлийн хүн болно.
Алхам 8
Та үргэлж шилдэг байхын төлөө хичээх хэрэггүй, учир нь энэ нь таныг ажлаас халах стрессд хүргэдэг. Хэрэв та ажлаа эцсийн мөч хүртэл байнга хойшлуулбал төгс үр дүнд хүрэх боломжгүй болно. Цорын ганц шийдэл бол өөрийгөө энгийн хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх бөгөөд өнөөдрийн бэлтгэсэн төгс бус ажил нь төгс төгөлдөрөөс хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй боловч удаан хугацаагаар хойшлогдсон юм. Хойшлуулах донтолтыг ялан дийлснээр та ямар ч өндрийг давахад бэлэн цоо шинэ хүн шиг санагдах болно.
