Аравны нэг нь сэтгэцийн довтолгоонд өртөх эрсдэлтэй байдаг. Гэнэтийн түгшүүрийн довтолгоо байдаг нь удалгүй мэдэгдэж байсан. Энэ асуудал яагаад үүсдэг шалтгааныг одоо хүртэл бага мэддэг. Олон хүмүүс үймээн самуунтай хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй байна.
Сэтгэцийн болон үймээн самуун дайралт бол хэт их айдсын гэнэтийн дайралт юм. Энэ нь хурдацтай хөгжиж, оргил үедээ хэдэн минутын дотор хүрдэг. Өвчин эхлэх нь өдрийн цаг хугацаанаас хамаардаггүй. Өвчин нь унтах үед ч эхэлдэг.
Үүсэх шалтгаан
Айдас түгшүүрийн шинж чанар нь нэг удаагийн шинжтэй эсвэл сэтгэцийн ноцтой асуудлуудын дохио байж болно. Сэтгэл санааны тэнцвэр алдагдсанаас болж үймээн дайралт үүсч болно.
Эргээд тэд үүнийг өдөөж байна:
- стресс;
- соматик буюу сэтгэцийн өвчин;
- архаг ядаргаа;
- сэргээшийн эм;
- асуудал байгаа эсэх.
Өсвөр насандаа эхний халдлага ихэвчлэн тохиолддог. Жирэмсэн үед, хүүхэд төрсний дараа, цэвэршилтийн үеэр үймээн самуун эхэлж болно. Энэ өвчин нь бие махбодийн дааврын дэвсгэрт мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг өдөөдөг.
Өвчний дотоод урьдчилсан нөхцөл нь: мэдрэлийн эмгэг, архидалт, мансууруулах бодис донтох эмгэг орно. Эрүүл мэндийн зарим асуудал байхгүй тохиолдолд өвчин гарч ирэхгүй.
Үймээн самуунд халдах нь эмх замбараагүй байдлын цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Эмгэг судлалыг хэд хэдэн шалгуурын дагуу оношилно.
- хөлс ихсэх;
- чичрэх;
- жихүүдэс хүрэх;
- зүрхний цохилт, зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
- амьсгал давчдах;
- дотор муухайрах дагалдсан хэвлийгээр өвдөх;
- цээжний зүүн тал дахь таагүй байдал;
- толгой эргэх;
- хөнгөн толгой;
- "галуу овойлт" мэдрэмж
- мөчний мэдээ алдалт;
- юу болж байгаа талаар бодит бус мэдрэмж байгаа эсэх;
- үхлээс айх, галзуурах, нөхөж баршгүй үйлдэл хийх.
Сандарсан халдлагын нэлээд олон илрэлээс дор хаяж дөрвийг нь нэгтгэсэн болно. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн түгшүүр нь өвчтөнийг арван минутын турш орхихгүй. Өвчин нь гарахаас айх хэлбэрээр илэрдэг шинэ шатанд шилжсэний дараа нийтийн тээврийн хэрэгслээр явна.
Энэ байдал удаан үргэлжлэх тусам нийгмийн идэвх буурч, ядаргаа нэмэгдэх, хоолны дуршил буурах, нойрны хямрал зэргээр сэтгэлийн хямралд орох эрсдэл өндөр байдаг.
Эмчилгээний аргууд
Та таталтыг өөрөө хянах, арилгах боломжтой. Зааврыг яг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
Бие даасан
Хэд хэдэн аргууд байдаг боловч амьсгалыг хянах нь хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог: Амьсгалаа удаашруулж минутанд 4-5 амьсгалах болно. Аль болох гүнзгий амьсгаа аваад, хоёр секундын турш амьсгалаа аваад гүнзгий амьсгаа аваарай.
Уушиг, булчингийн хөдөлгөөнийг мэдрэхийн тулд хаалттай нүдээр үйлдэл хийх нь оновчтой байдаг. Хэдэн амьсгаа авсны дараа сандрал намдана. Удалгүй асуудал бүрэн арилах болно.
Хэрэв танд сэтгэцийн довтолгооны шинж тэмдэг илэрвэл та эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Мэргэжилтэн танд шаардлагатай анализ, электрокардиограмм хийлгэхээр илгээнэ.
Эндокринологич, пульмонологич, зүрх судасны эмч, невропатологчийн нэмэлт зөвлөгөө авах боломжтой. Эмчилгээг дангаар нь сонгоно.
Гурван сонголт байж магадгүй:
- тусгай эм уух;
- гипноз;
- сэтгэлзүйн эмчилгээ.
Эмийн эмчилгээ
Эмийн эмчилгээнээс салах нь хамгийн түгээмэл арга юм. Энэ нь эмгэгийг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Хамгийн түгээмэл нь тайвшруулах эм, антидепрессант, сэтгэцэд нөлөөлөх эм юм.
Энэ тохиолдол бүрт өвчний явц, асуудлыг дагалдсан шинж тэмдгүүд байгааг харгалзан эмчилгээг хийдэг. Эмчилгээ нь хоёр үе шаттай явагдана. Эхний үед сэтгэцийн довтолгоог арилгадаг.
Хоёрдугаарт, ирээдүйд гарах үр дагаврыг давтах халдлагыг хасахын тулд урьдчилан сэргийлэлт хийдэг. Тайвшруулагч нь илрэлийг 15-20 минутын дотор арилгадаг.
Гэсэн хэдий ч энэ сонголтын ихээхэн сул тал бол мансууруулах бодисонд дасах, үүнээс хамааралтай болох явдал юм. Үүний дараа үйлдэл нь тайвшрал авчрахгүй. Тогтмол бус хэрэглээ нь үймээн самуун дайралтанд хүргэдэг.
Тайвшруулагч нь өвчнийг бүрэн даван туулж чадахгүй. Тэд зөвхөн шинж тэмдгийг түр зуур арилгадаг. Энэ шалтгааны улмаас эмийг үндсэн хэрэгсэл гэхээсээ илүү туслах хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Сэтгэл гутралын эм нь зөвхөн ангижрахад тусалдаг төдийгүй хэт их сэтгэлийн түгшүүр, үндэслэлгүй айдасыг арилгаж, үймээн самууныг устгадаг.
Антипсихотик эм нь туслах эм болдог. Эдгээр нь халдлага дагалдсан шинж тэмдгүүдийг маш сайн арилгаж, биед нарийн нөлөө үзүүлдэг.
Хоёр дахь шатанд хүрсэн үр дүнг нэгтгэнэ. Тогтворжуулах эмчилгээ хийдэг. Эмчилгээтэй зэрэгцэн асуудлын хоёрдогч илрэл арилдаг.
Мэргэжилтэн нь үйлдлийг заавал хянах замаар хамгийн бага тунг томилж эхэлнэ. Өөрийгөө эмчлэхэд тайвшруулах эм, антидепрессант эм хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Чадварлаг арга барил, бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлснээр эдгэрэлт бараг л баталгаатай байдаг. Илүү үр дүнтэй тэмцэхийн тулд нэгдсэн арга барилыг ашигладаг.
Сэтгэцийн эмчилгээ ба гипноз
Эмийн хамт мэргэжилтнүүд сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Эмчилгээний явцыг хөнгөвчлөх зорилгоор эмийг татан авсны дараа түүний явц үргэлжилнэ.
Чуулган нь шинж тэмдгээр эхэлж, гүнзгий сэтгэлзүйн эмчилгээгээр төгсдөг. Эхнийх нь асуудал нь шинж тэмдэг гэж үздэг. Эмч нь халдлагын хөгжлийг ойлгоход тусалдаг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх бие даасан аргуудыг санал болгодог. Ихэвчлэн тайзны үргэлжлэх хугацаа гурван сараас хэтрэхгүй.
Гүнзгий хуралдаан хийхдээ сандрах шалтгаануудыг олж тогтоодог. Урт хугацааны ажил олон жил үргэлжилж болно. Эмч өвчтөний дотоод ертөнцийг судалж байна. Эцсийн эцэст шалтгаан нь өөрөө арилдаг.
Сэтгэл зүйч өвчтөнд өөрсдийн дутагдлыг хайхад бус ач тус дээр нь төвлөрөхийг заадаг. Өөдрөг хандлага, эерэг сэтгэлгээ нь өвчнөөс салахад тусална. Дараа нь үймээн самуун дайралт эргэж ирэхгүй гэсэн баталгаатай болно.
Эмийн эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээг хослуулах нь эдгэрэлтийг түргэсгэхэд тусалдаг. Энэхүү техник нь ирээдүйн болзошгүй халдлагын үеэр үйлдлийн алгоритмыг сургах боломжийг олгодог.
Сэтгэцийн эмч нар гипнозыг эдгээх арга болгон ашигладаг. Үр дүнтэй аргын мөн чанар нь энгийн байдаг: гипнозын үед өвчтөн түүнийг сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулдаг хандлагыг авдаг.
Чуулганы дараа өвчтөн хөнгөн, хөгжилтэй, эрч хүчийг мэдэрдэг. Гипнозын мэдэгдэхүйц сул тал бол үр дүнгийн богино хугацаа, аргын түгээмэл бус байдал юм.
Асуудлыг урьдчилан сэргийлэх
Сэтгэл түгшсэн хүмүүс ихэвчлэн архаг стресст ордог. Тэрбээр чухал цэгүүдээс организмын тогтвортой байдлыг бууруулдаг. Сэтгэцийн дайралтыг өдөөсөн сүүлчийн сүрэл нь урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал байж болно, жишээлбэл, ажлын байран дахь бага зэргийн зөрчилдөөн.
Таны нөхцөл байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг багасгахад туслах энгийн зөвлөмжүүд байдаг. Өвчин үүсгэх эрсдэл буурч байна. Эдгээр аргуудын нэг нь тодосгогч шүршүүр юм.
Халуун, мөстэй усыг ээлжлэн солих нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд тусална. Та аргыг ерөнхий бэхжүүлэх байдлаар ашиглаж болно.
Өөрийгөө засах нь чухал бөгөөд зөвхөн үр нөлөө нь боломжтой болно. Үргэлж бүлээн усаар процедурыг эхлүүлээрэй. Мөстэй нь хэдэн секундын дараа үүнийг орлуулдаг.
Урьдчилан сэргийлэх дараагийн арга бол булчин сулрах явдал юм. Тайвшрах олон арга бий. Та зөв сонголтыг хялбархан олох боломжтой. Мэдрэлийн систем байнгын нойргүйдэлд нэрвэгддэг. Хангалттай унтах нь сэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийхэд тусална.
Хөдөлгөөний дасгал маш их хэрэгтэй байдаг. Зөв эрч хүчийг сонгох нь чухал юм. Гол нөхцөл бол таашаал авах явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд л сэтгэлзүйд ашиг тусаа өгдөг.
Тогтмол идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл түвшинд байлгах болно. Энэ нь асуудлыг боловсруулах эрсдлийг бууруулдаг. Кофе, эрчим хүчний ундаа, согтууруулах ундаа, тамхи хэлбэрээр өдөөгч бодисыг хасах нь дээр.
Үймээн самуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүний тулд та сэтгэл хөдлөлөө хяналтандаа байлгаж, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ хяналт тавих хэрэгтэй.
