Өдөр бүр зуршилтай үйлдлээ давтаж хийснээр бид өөрсдийгөө өдөр тутмын хэвшилд хэрхэн ордог болохыг анзаардаггүй. Энэ байдал нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, стрессийн шалтгаан болдог.
Өөрийнхөө оршин тогтнох хэв маягийг ойлгох түлхэц нь ихэвчлэн таашаал авчирдаггүй ажил байдаг. Өглөө муухай ааштай байх, хэтийн төлөв тодорхойгүй, гэхдээ үүнийхээ төлөө бүхнээ зориулах нь энэ бол ердийн хэв шинж юм.
Ажлаа өөрт таалагдсан ажил болгон өөрчилснөөр үүнийг даван туулж чадна. Хэрэв ажлыг өөрчлөх боломж байхгүй бол түүнд зарим тохируулга хий. Хувцаслалтаа болон ерөнхий дүр төрхийг сэргээнэ үү. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн хандлага өөр болохыг анзаарах болно. Ердийн дэглэм нэн даруй бага зэрэг өөрчлөгдөх болно.
Хүмүүстэй харилцах хэлбэрээ өөрчлөх. Илтгэлдээ илүү хөөрхөн эсвэл илүү сонирхолтой байх. Хамт ажиллагсад таньтай уулзана гэж төсөөлөөгүй тийм хүн болоорой.
Хэрэв та эрэгтэй хүн бол эргэн тойрныхоо эмэгтэйчүүдийг ихэвчлэн чихэр, цэцэгээр баясгаарай. Жижигхэн чихэр ч гэсэн өдрийн турш маш их аз жаргал, эерэг сэтгэл хөдлөлд хүргэдэг.
Таны өдөр бүр өнгөрөөж буй орчны өнгө төрх бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та оффисын ажилтан бол хайртай хүмүүсийнхээ зургийг хананд өлгө. Хэрэв та нээлттэй студид ажиллаж байгаа бол жижиг боловч тод элементүүдээр чимэглээрэй.
Гэнэтийн алхам хийх шаардлагагүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ үйл явдлын өөрчлөлтийг хүн бүр эерэгээр харж чадахгүй. Оффисын амьдралд баяр баясгалангийн жижигхэн мөчүүдийг нэвтрүүлж аажмаар үргэлжлүүлээрэй.
