Таны урьд өмнө дуртай байсан ажил хүртэл хэзээ нэгэн цагт уйдаж, таалагдахаа больдог. Дараа нь өдөр бүр ажил дээрээ ядарч туйлдаж, эрүүдэн шүүх болж, улам бүр сандарч, уур уцаартай болдог.
Хэдийгээр ажил нь ядарсан, таашаал, баяр баясгаланг огт авчирдаггүй байсан ч та үүнийг даван туулж чадна. Хамгийн гол нь энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг олох явдал юм. Ажилтан ядрах, хэт их ажил хийх, стресст орох, шинэ багт орохгүй байх, мөргөлдөөний оролцогч болох, өөр төрлийн үйл ажиллагаанд дурлах, амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг эргэн харах боломжтой. Түүний бодол санаа, амьдрал, ажил мэргэжилд тохиолдсон зүйлээс хамаарч ажиллах шаардлагатай байна.
Ажил дээрх уур амьсгалыг өөрчил
Ажилтан нэг газар удаан хугацаагаар ажиллах эсвэл нэг төрлийн үйл ажиллагаа эрхлэх үед уйддаг бөгөөд энэ нь байгалийн жам ёсны үйл явц юм. Энэ тохиолдолд та хариуцлагаа бага зэрэг өөрчилж, өөр төсөл хэрэгжүүлж, зарим ажлыг туслах руу шилжүүлж, шинэ даалгавар авахыг хүсч болно. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь ажлын байрны өөрчлөлт биш тул та ажлын зарчим, даалгаврыг биелүүлэхэд тавигдах ерөнхий шаардлагыг сайн мэддэг байх болно, гэхдээ тэр үед ийм жижиг үйл ажиллагааны өөрчлөлт ч гэсэн танд шинэ хүчийг өгч, урам зоригийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ тохиолдолд та амралтаараа өөр хэлтэст шилжүүлэх эсвэл ажилтнаа солихыг хүсч болно.
Хэрэв багаар зөрчил үүссэн бол аль болох богино хугацаанд эцэслэхийг хичээ, эсвэл хойшоо ухарч, оффисын сөргөлдөөнд оролцохгүй. Энэ үед ажлын байран дээр байх нь таагүй, эргэн тойрон дахь нөхцөл байдал хурцдаж, өдөр бүр улам бүр ядраад байгаа боловч эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зөрчилдөөн эцэслэх ёстой. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийг хэлтэс, компанийн даргад даатгах нь хамгийн сайн арга юм.
Ажлаасаа ерөнхийдөө ядарч сульдах тохиолдолд амралт хүсч, дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш тайлан, зураг, график зураглал байгааг март. Энэ үед ажилдаа эргэж орохоосоо өмнө эерэг сэтгэл хөдлөл, сэргэг эрч хүчийг олж авахын тулд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй газар руу явах нь хамгийн сайн арга юм.
Ажлаа соль
Гэсэн хэдий ч ажил нь ийм хэмжээгээр уйдаж, ажилчин нь энэ компани эсвэл түүний хамт ажиллагсад, тэр байтугай ердийн, аль хэдийн судалж үзсэн баримт бичиг, ажил гүйлгээ, үйлчлүүлэгчид, тайлангаа харахыг хүсэхээ больсон. Дараа нь цорын ганц гарц бий - ажлын байраа солих эсвэл бүр үйл ажиллагаагаа эрс өөрчлөх, шинэ, одоо хүртэл үл мэдэгдэх зүйл хийх. Туршлагагүй эсвэл өөрийнхөө насны аль нэгнээс айх шаардлагагүй, яагаад гэвэл та дуртай зүйлээ хийснээр л жинхэнэ аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун хүн болж чадна. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөр юу ч төрүүлдэггүй ажил дээрээ өөрийгөө яагаад зовоодог юм бэ? Сэтгэл судлаачид 4-5 жил тутамд ажлын байраа солихыг зөвлөдөггүй юм. Тиймээс ажилтан ердийн зүйлээс залхаж, шинэ зүйл сурч, чадвараа хөгжүүлэх цаг зав гардаггүй.
