2024 Зохиолч: Sophia Winter | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:28
Харамсалтай нь бидний амьдралыг ихэнх цагаа ажил дээрээ өнгөрөөх байдлаар зохицуулсан байдаг. Өдөр тутмын энэ үйл ажиллагаанд дуртай гэж цээжээ дэлдэх хүн цөөхөн байдаг. Гэсэн хэдий ч та хэдэн зөвлөгөөгөөр ажлын өдрүүдээ гэрэлтүүлэхийг оролдож болно.
Таны дуртай ажил дээр
- Ажиллах замдаа нааштай ханд. Ажил дээрээ очоод амьдралынхаа хамгийн гэрэл гэгээтэй, эерэг мөчүүдийг санаарай. Тэднийг эргэн санаж, дахин давтахаар өөрийгөө тохируулаарай, хүн бүрт баяр баясгалан өөр өөр цаг үе байдаг, гэхдээ хэн ч материаллаг урам зоригоос татгалзахгүй. Цалингаа авсны дараа худалдан авах боломжтой аливаа зүйлийг худалдаж авах нь таны сэтгэл санааг өөд нь татах болно.
- Ажил дээрээ тохилог ажлын байр бий болгох. Bonally боловч тохилог сандал, гэрэлтүүлэг, ширээн дээрх дуртай зураг, сахиус нь оффисын хүйтэн уур амьсгалыг дулаахан дулаацуулах тухтай булан болгоно.
- Ажлынхаа өдөр богино завсарлага аваарай. Эдгээр нь танд шинэ хүч чадал олж авах, урам зоригтойгоор эхлүүлсэн бизнесээ үргэлжлүүлэх боломжийг олгоно. Таны дуртай аяга кофе, дуртай аялгуу, цэвэр агаарт богино зугаалга, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцаа, эргээд ажилдаа орно
- Бүх төрлийн амттанг үргэлж бэлэн байлгаарай. Таныг тайвшруулах бүтээгдэхүүнийг гэрээс ав. Тэдгээрийн хэрэглээ нь эндорфин дааврын даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Өдрийг эерэг байдлаар дуусга. Ажил бол таны бүх амьдрал биш гэдгийг санаарай. Гэр бүл, найз нөхөд, хувийн хобби таныг гэртээ хүлээж байна. Та бүх зүйлд эв зохицолтой байх ёстой
Зөвлөмж болгож буй:
Мэдээжийн хэрэг корпорацийн үдэшлэгт зориулж амралтын өдрийг бэлтгэх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжлийн тусгай баг ажиллуулж болно. Гэхдээ өөрөө бие даан явах бүрэн боломжтой. Корпораци бол зөвхөн зугаа цэнгэл хийх арга зам биш гэдгийг та л санах хэрэгтэй
Хэрэв та бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх, шөнийн цагаар ажиллах цаг зав хэзээ ч гардаггүй бөгөөд хамгийн сүүлд хэзээ амссанаа мартсан бол та сэтгэл хангалуун амьдралд эргэж ирэх хэдэн дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Өдөрт 5-аас ихгүй, хамгийн ихдээ 7 зүйлийг төлөвлөөрэй
Ажлын номыг зөв, алдаагүй бөглөсөн байх ёстой - ажлын дэвтэр эзэмшигчийн ирээдүйн тэтгэврийн эрх үүнээс хамаарна. Гэхдээ толбо үүсэхээс зайлсхийх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Тиймээс бүх өөрчлөлтийг ОХУ-ын хууль тогтоомжийн дагуу зөв, зөв хийх ёстой
Өндөр технологийн эрин үед олон хүний ажил компьютерийн технологитой холбоотой байдаг. Ядаргаа багасгаж, тав тухтай байлгахын тулд яаж ажлын байраа ийм тохь тухтай байлгах вэ? Бяцхан тааламжтай зүйлс, цөөн хэдэн энгийн дүрмүүд нь ажлын талбараа зохион байгуулахад тань туслах болно
Завгүй ажлын хуваарьт зөвхөн үдийн цайны цагаар төдийгүй таван минутын завсарлага авах цаг гаргах нь хэцүү байдаг. Яаралтай горимд ажиллах нь зөвхөн бие махбодийн ядаргаанд хүргэдэггүй. Сэтгэлзүйн таагүй байдал хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг
